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課程名稱 |
女田徑校隊
Varsity Sport-female Track and Field |
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開課學期 |
107-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
蔡秀華 |
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課號 |
PE2062 |
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課程識別碼 |
002 50740 |
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班次 |
K8 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
選修 |
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上課時間 |
星期一A,B,C(18:25~21:05)星期四A,B,C(18:25~21:05) |
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上課地點 |
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備註 |
限校隊學生。上課地點:田徑場。
限女生
總人數上限：40人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1072PE2062_K8 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
發現田徑潛能，開發專項技術學習，體驗田徑競賽之美。
藉由18週田徑訓練計畫，成為臺大田徑代表隊成員。
本學期週一級週四為速度與專項訓練，週二.五為重訓，週三為心肺訓練，週六為模擬比賽與測驗。 |
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課程目標 |
1.田徑運動發展歷史探索。
2.個人田徑潛質開發，創新個人紀錄。
3.培育臺大田徑隊新秀，參加大運會為校爭光。
4.田徑運動專業人才培育，回饋社會。 |
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課程要求 |
1.備運動熱誠能投入18週訓練。
2.大學前有田徑運動參賽經驗者。
3.欲挑戰個人運動潛能者。
4.想提升個人規律運動習慣與對跑跳擲有興趣者。
5.川逐運動服裝 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
備註： 週一與周四晚上6:00-8:00(亦可另約) |
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指定閱讀 |
臺大田徑50,55,60週年紀念輯
雨中的3分58秒(原文: Once a runner)
強風吹拂
轉瞬為風
IAAF 官網
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參考書目 |
村上村樹跑步系列小說
阿甘正傳
日本田徑漫畫系列
紀政與楊傳廣相關報導與傳記
臺大田徑50週年紀念輯
臺大田徑網站 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
隊務參與 |
20% |
隊上公務出席與協助 |
2. |
團練出席 |
50% |
團練及補強練習 |
3. |
競技表現 |
30% |
大專運動會，校運等參賽運動精神及其他競賽成就 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
2/18,2/21 |
恢復期:體能加強與專項基本動作精進；期初測驗。 |
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第2週 |
2/25,2/28 |
比賽前期:專項體能暨技術強化;運動訓練基礎保健 |
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第3週 |
3/04,3/07 |
比賽前期:專項體能暨技術強化;運動訓練基礎保健 |
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第4週 |
3/11,3/14 |
技術強化前期:大錦賽賽前模擬;專項規則與技術訓練;心理能力強化 |
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第5週 |
3/18,3/21 |
技術強化前期:大錦賽賽前模擬;專項規則與技術訓練;心理能力強化 |
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第6週 |
3/25,3/28 |
賽前技術熟練期及專項體能強化:個別諮商及技術調整。 |
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第7週 |
4/01,4/04 |
賽前技術熟練期及專項體能強化:個別諮商及技術調整。 |
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第8週 |
4/08,4/11 |
比賽技術期:模擬比賽/檢視身新適應能力;分項測驗與檢討。 |
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第9週 |
4/15,4/18 |
比賽技術期:模擬比賽/檢視身心適應能力;分項測驗與檢討。 |
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第10週 |
4/22,4/25 |
比賽強化期:模擬比賽/檢視身心調整成果;分項熟練與檢討。 |
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第11週 |
4/29,5/02 |
比賽期:賽中全方位狀況調整，賽程與出賽各項成果回饋調整。 |
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第12週 |
5/06,5/09 |
賽後恢復與年度計畫重置:參考大運比賽成績規劃訓練目標。 |
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第13週 |
5/13,5/16 |
賽後恢復與年度計畫重置:參考大運比賽成績規劃訓練目標。 |
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第14週 |
5/20,5/23 |
新年度計畫執行:參考新年度訓練目標進行體能評估與強化。 |
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第15週 |
5/27,5/30 |
新年度計畫執行:參考新年度訓練目標進行體能評估與強化。
台大杯田徑賽測驗與執行實習。 |
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第16週 |
6/03,6/06 |
新年度計畫執行:參考新年度訓練目標進行體能評估與強化。 |
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第17週 |
6/10,6/13 |
新年度計畫執行:依據新年度訓練目標體能強化及暑訓規劃。 |
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